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迎国庆,我们一起健步走
日期:2013-10-10

                                                             
       (文/吴宁沁,摄影/张涛)现代快节奏的生活让我们常常疲于奔波,忙碌于工作和生活的琐事,若能多出的时间或许就想躺下休息,因此常常忽略了体育锻炼,直到收到体检报告的时候,才发现身体其实早已给我们敲响了警钟,而积极参与锻炼则是刻不容缓的任务。
 为了改善这一问题,倡导健身运动,引导大家离开久坐的办公桌,加入到运动的行列,学院工会在9月30日下午举办“迎国庆,一起走”健步活动,学院李扣庆院长带头参加了健康走活动。刘勤副院长主持此次活动。


        9月30日下午,随着刘院长一声“出发”的口令发出,大家开始了围绕学院的快走活动。
        9月的天气秋高气爽,在绿树环绕的学院中进行健步走的比赛是一件令身心愉悦的活动,活动开始不久,大家就形成了几个不同的方阵,平时热衷于运动的同事们自然是一马当先的走在了第一方阵,随着时间的推移,大家的距离也渐渐拉开,不过比赛只是一种形式,重要的是大家都参与其中,体会到了健步走的乐趣。
最后,李扣庆院长给获得一等奖的毛辉,二等奖的邱道隆,谢宇翔,三等奖的吕晓雷,彭润中和王咏梅老师分别颁奖,并号召大家在今后的生活中经常进行健步活动,保持健康的体魄。


        健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握,不易发生运动伤害;不受年龄、时间和场地的限制,不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼;运动装备简单,只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好自然环境中结伴健步走,不仅锻炼了身体,还能欣赏自然美景,促进人际交流,陶冶身心。

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